El calor extremo puede afectar la salud de las personas, incluso de quienes no tienen factores de riesgo. Por este, desde el Ministerio de Salud de Entre Ríos, recomiendan intensificar y mantener los cuidados generales de verano.

Ante las temperaturas elevadas y en el marco de la anunciada ola de calor que impactará sobre todo a la región centro, el Ministerio de Salud de la provincia recomienda extremar los cuidados habituales de la temporada estival para evitar los golpes de calor:

- evitar la exposición solar entre las 10 y las 16

- evitar hacer actividad física intensa en esta franja horaria

- ingerir comidas frescas y livianas, sobre todo consumir más frutas y verduras

- tomar abundante agua segura, aún cuando uno no presenta sed

- evitar las bebidas alcohólicas, con cafeína y azucaradas, muy frías o demasiado calientes

 

Síntomas de un golpe de calor:

Los signos de alarma de un golpe de calor consisten en: sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros.

En los bebés, es importante asegurarse de que la piel no se encuentre muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.

 

Qué hacer cuando una persona es afectada por un golpe de calor:

- Recostar y elevar las piernas de las personas con síntomas de golpe de calor

- Colocar paños mojados en cabeza, axilas e ingle para bajar la temperatura (o baño con agua templada)

- En el caso de personas mayores y niños pequeños, asistir a la guardia

- O llamar al servicio de emergencias: 107

 

Otros cuidados a tener en cuenta:

Se debe prestar especial atención tanto a los más chicos como a las personas mayores, ofreciéndoles líquidos de manera continua, cuidando que permanezcan en lugares bien ventilados o con aire acondicionado.

La temporada estival y sobre todo el calor extremo, ameritan conservar en la heladera aquellos alimentos que puedan echarse a perder debido a las altas temperaturas. Es importante verificar la temperatura y controlar el buen funcionamiento del refrigerador.

Otro punto esencial es vigilar que los productos alimenticios no pierdan la cadena de frío y resguardar en lugares limpios y frescos los alimentos que pueden estar fuera de la heladera.

Es necesario desechar los alimentos perecederos (incluidos la carne, el pollo, el pescado, los huevos y las sobras) que hayan estado por 2 horas o más fuera del frío. Se debe proceder de igual forma con todos los comestibles enlatados cuyos envases estén abiertos, dañados o inflados.

El agua para el consumo siempre debe ser segura y estar en la heladera, correctamente envasada en botellas o bidones limpios y cerrados, alejada de fuentes de calor.